正常情况下，柠檬水含有丰富的维生素C和抗氧化物质，适量饮用可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。同时，柠檬水还可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化和吸收食物中的营养元素。然而，对于体质虚弱或存在月经不调、宫寒等问题的女性，柠檬水中的酸性物质可能会对胃肠道产生刺激，加重经期的不适症状。因此，这类女性在经期最好避免饮用柠檬水。