艾灸时，身体会受到一定的刺激，刺激了人体内部的神经和激素系统，从而引起身体的反应。如果刺激过度或者身体本身就比较虚弱，就可能会出现恶心想吐的症状。当你出现这种症状时，应该怎么办呢？以下是一些应对方法：

1.调整艾灸的时间和强度

如果你出现了恶心想吐的症状，可以考虑调整艾灸的时间和强度。可以减少艾灸的时间或者减轻火力，让身体逐渐适应刺激，减少不适症状的出现。

2.改变艾灸的部位

如果你在某个部位进行艾灸时出现了恶心想吐的症状，可以考虑改变艾灸的部位。比如，如果你在胃部进行艾灸时出现了不适症状，可以尝试在手腕或者脚踝等部位进行艾灸，减少对胃部的刺激。

3.调整身体姿势

艾灸时，身体的姿势也会影响到身体的反应。如果你出现了恶心想吐的症状，可以尝试调整身体的姿势，比如坐起来或者躺下来，让身体更加放松。

4.喝一些温水

如果你出现了恶心想吐的症状，可以喝一些温水，帮助缓解不适症状。温水可以帮助消化，促进身体的新陈代谢，缓解身体的不适。