保持充足的休息、通过药物来缓解、通过热敷或热水澡来缓解。

1.要保持充足的休息，让身体有足够的时间来对抗病毒。同时，多饮水有助于排出体内的毒素，保持身体水分平衡。

2.可以通过药物来缓解发烧症状。常见的解热药如布洛芬和对乙酰氨基酚可以帮助降低体温，减轻不适感。但是要注意不要滥用药物，遵循医生的建议使用药物。

3.可以通过热敷或热水澡来缓解发烧引起的不适感。热敷可以帮助扩张血管，促进血液循环，加速身体对抗病毒的过程。但是要注意不要用过热的水或过热的热敷物，以免烫伤皮肤。