下牙龈肿痛的处理方法主要包括口腔卫生、药物治疗和就医三个方面。

1.保持口腔卫生是关键。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以有效清除口腔中的细菌和食物残渣，减少炎症的发生。此外，避免食用过硬或刺激性食物，如辛辣食物、酒精和咖啡等，有助于减轻疼痛和肿胀。

2.药物治疗也是缓解下牙龈肿痛的重要方法。可以口服消炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻疼痛和消炎。此外，局部涂抹消炎药膏或漱口水也可以帮助缓解症状。但是请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免过量使用或不当使用药物。

3.如果症状持续严重或无法缓解，建议及时就医。口腔医生会根据病情给出相应的治疗方案，如局部清创、抗生素治疗或手术治疗等。及时就医可以有效防止病情恶化，避免出现严重并发症。