发烧后身体虚弱的方法是多休息、补充水分和营养，以及避免过度活动。

多休息是最重要的。发烧是身体在对抗病毒或细菌时的一种自我保护机制，此时身体需要更多的能量来应对疾病。因此，要给身体充足的时间休息，让它有机会恢复健康。此外，保持室内空气清新，避免受凉或过度劳累也是很重要的。

补充水分和营养也是必不可少的。发烧时身体会大量流失水分，因此要多喝水以保持身体水分平衡。此外，可以适量摄入易消化的食物，如清淡的粥、蔬菜汤等，帮助身体吸收养分，加快康复速度。

另外，要避免过度活动。发烧后身体虚弱，此时过度活动会消耗身体的能量，延缓康复过程。因此，在发烧期间要避免剧烈运动或长时间站立，保持轻松的状态，让身体有时间恢复健康。