根据中医理论，小米蕉属于凉性水果。这是因为小米蕉的性质比香蕉更加凉爽，能够清热解毒，滋润肺燥，缓解口干舌燥等症状。因此，对于体内有热毒的人来说，适当食用小米蕉可以起到一定的调理作用。

当然，每个人的体质和病情都不同，适合自己的食物也会有所不同。如果你是体寒的人，或者有脾胃虚弱、腹泻等症状，那么食用小米蕉可能会加重病情。因此，在选择食物时，一定要结合自己的身体状况来进行选择。