节食和运动哪个减肥快呢？其实，这个问题并没有一个明确的答案。因为每个人的身体状况和生活习惯都不同，所以减肥的效果也会因人而异。

如果你是一个爱吃的人，那么节食可能会让你感到很难受。而如果你是一个喜欢运动的人，那么运动可能会让你感到很轻松。因此，选择减肥方法的时候，需要根据自己的实际情况来进行选择。

另外，需要注意的是，节食和运动都有其优点和缺点。节食可以快速减少身体的能量摄入，但是如果节食不当，可能会导致身体营养不良，甚至出现健康问题。而运动可以消耗身体的能量，同时也可以增强身体的代谢能力，但是如果运动不当，可能会导致身体受伤。