吃干酸枣具有补血养颜、健脾开胃、缓解疲劳以及改善睡眠的作用。

1.补血养颜：干酸枣含有丰富的铁、钙、锌、铜等矿物质和维生素C、维生素E等营养成分，能够促进血液循环，增强免疫力，改善皮肤质量，延缓衰老。

2.健脾开胃：干酸枣具有健脾开胃的作用，能够促进胃液分泌，增加食欲，改善消化不良、胃痛等症状。

3.缓解疲劳：干酸枣中含有丰富的糖类、蛋白质和多种维生素，能够提供能量，缓解疲劳，增强体力。

4.改善睡眠：干酸枣中含有多种氨基酸和微量元素，能够促进神经系统的正常运转，改善睡眠质量，缓解失眠、焦虑等问题。

5.补肝益肾：干酸枣具有补肝益肾的作用，能够促进肝脏和肾脏的代谢功能，增强肝肾的排毒能力，改善肝肾功能不佳、面色黯淡等问题。