1.长时间的骑车运动。骑车运动可以锻炼腿部肌肉，但是长时间的骑车会给盆腔带来很大的压力，这会导致盆腔内的血液循环不畅，从而增加宫颈癌的风险。建议女性在骑车时要注意时间和强度，不要过度运动。

2.激烈的有氧运动。有氧运动有助于提高心肺功能，但激烈的有氧运动会导致身体内的雌激素水平下降，这会影响宫颈上皮细胞的正常生长和修复，从而增加宫颈癌的发生风险。因此运动要适度。

3.高强度的力量训练。力量训练可以增强肌肉力量，高强度的力量训练会导致身体内的雄激素水平升高，因此女性在进行力量训练时要注意强度和频率。