祛斑精华油不建议女生长期连续使用，需根据成分制定间歇周期。含氢醌的产品连续使用不得超过3个月，可能引发外源性褐黄病；天然成分如玫瑰果油可长期使用但需每季度停用2周防止脂质过氧化。维生素C衍生物在紫外线照射下易失效，建议夜间使用并搭配SPF50+防晒。孕期避开视黄醇类精华油，哺乳期使用含烟酰胺产品需咨询医师。使用期间出现持续泛红应暂停，修复屏障后再尝试低浓度配方。