哈密瓜属于凉性水果。它的性质清凉，可以清热解毒，生津止渴。因此，在夏季高温天气中，适当食用哈密瓜可以起到降温解暑的作用。此外，哈密瓜还含有丰富的维生素C和维生素E，这些营养物质对于保护血管、增强免疫力、延缓衰老等方面都有很好的作用。因此，适量食用哈密瓜对于保持健康也是非常有益的。但是，我们也需要根据自己的体质和健康状况来适量食用，才能达到最好的效果。