1、羽毛球运动可以锻炼身体，增强体质，增强心肺功能，增强体力和耐力，提高身体的抗病能力。
2、羽毛球运动可以改善心理状态，减轻压力，改善情绪，提高自信心，提高自尊心，提高自我价值感。
3、羽毛球运动可以增强智力，增强记忆力，提高思维能力，提高分析能力，提高应变能力，提高解决问题的能力。
4、羽毛球运动可以增强团队合作精神，提高团队凝聚力，增强团队凝聚力。