哈密瓜是一种较寒凉的水果，食用后不会导致身体上火，适量食用还有利于祛火。而且哈密瓜因为口味清爽甘甜，有生津止渴、清凉消肿等作用，大部分人群都可以适当食用哈密瓜。哈密瓜中具有丰富的维生素、胡萝卜素以及钾元素等，近视或心脑血管疾病的病人，适量食用有一定好处，但作用一般较弱，不能作为治疗手段控制疾病。此外，哈密瓜中还含有较高的膳食纤维，适量食用可以增加肠道蠕动，对缓解便秘有一定作用。