服用退烧药物、保持充足的水分摄入、按摩或热敷。

可以服用退烧药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来降低体温。这些药物不仅可以减轻发烧的症状，也可以减轻头疼的不适感。但请务必按照医生建议的剂量使用，避免过量服用。

保持充足的水分摄入也是缓解头疼的重要方法。发烧会导致身体脱水，而脱水会加重头疼的症状。因此，多喝水或其他清淡的液体可以帮助补充身体所需的水分，缓解头疼。

此外，可以尝试进行轻柔的按摩或热敷来缓解头疼。按摩头部可以促进血液循环，缓解头疼的症状；而热敷则可以放松紧张的肌肉，减轻头疼的不适感。但需要注意的是，不要用过热的水袋或毛巾进行热敷，以免烫伤皮肤。