痧是中医传统疗法之一，通过刮痧板或筷子等工具在皮肤上刮出红斑、淤血等反应，以达到疏通经络、祛风湿、驱除寒湿等作用。但是，刮痧能够排出多少湿气并没有一个具体的数字，因为其效果受多种因素影响，如刮的部位、时间、力度、个人体质等因素都会影响效果。
在中医理论中，湿气是一种病邪，可以引起多种疾病，并且很难排出。痧按摩可以帮助疏通经络，加速血液循环和新陈代谢，从而有助于缓解湿气问题。但是，对于不同的人来说，刮痧的效果可能不同，因此不能单纯以刮一次痧能排出多少湿气来衡量其效果。如果您有湿气问题，建议在专业医生的指导下进行治疗，结合中医药、针灸等综合疗法，以达到更好的治疗效果。