菠萝蜜的热量确实比较高，每100克果肉中含有约130千卡的能量。但是，这并不意味着吃菠萝蜜就会让你变胖。因为热量高低并不是唯一影响体重的因素，还有很多其他因素，比如食物的营养成分、饱腹感等等。减肥期间可以适量食用菠萝蜜。虽然热量高，但只要控制好摄入量，不会对减肥造成太大影响。建议每天食用不超过一小份，同时注意搭配其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。