一份30克爆米花大约含有120卡路里的热量。减肥并不是完全不能吃爆米花，爆米花是一种高纤维、低脂肪的食物，可以帮助控制饥饿感，为身体提供能量。如果想让爆米花更加健康，可以选择自己在家制作。使用少量油和低盐调料，可以减少热量和盐分的摄入。同时，也可以控制食用量，让爆米花成为健康的零食。
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