荔枝是一种热带水果，具有丰富的营养成分和药用价值。荔枝的功效与作用广泛，可以帮助人们改善身体健康，增强免疫力，预防疾病。荔枝富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等。其中，维生素C的含量比橙子高出3倍以上，是维持人体健康的重要成分之一。荔枝还含有多种有益成分，如荔枝皮素、荔枝核素、荔枝多糖等，这些成分具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。