长期吃猕猴桃的好处多。猕猴桃富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化，预防便秘。猕猴桃含有多种抗氧化物质，有助于抗衰老，保持皮肤年轻。猕猴桃还含有丰富的微量元素，如钾、镁等，有助于维持心血管健康。最后，猕猴桃还具有降低胆固醇、降低血压、预防癌症等作用，对身体健康有很大益处。总之，长期吃猕猴桃能够提高免疫力、改善消化、抗衰老、维护心血管健康，并且对预防癌症、降低血压等也有积极作用。