香蕉有助于消化。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化。同时，香蕉中的果胶也可以缓解胃肠道炎症，减轻胃肠道不适。其次，香蕉中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排出多余的钠离子，从而降低血压。因此，经常食用香蕉可以预防高血压。香蕉中含有丰富的维生素B6，可以帮助身体制造血清素，从而缓解压力和焦虑。因此，经常食用香蕉可以帮助人们保持心情愉悦。所以大家在生活中可以适当吃点香蕉。