如果误食了红毛丹核膜，应该立即漱口，用清水将口腔中的核膜冲洗干净。然后，可以喝一些温水或者牛奶，帮助将核膜排出体外。如果误食的量较大，或者出现了不适症状，应该及时就医。常见的症状包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。为了避免误食红毛丹核膜，我们在食用红毛丹时应该注意选择新鲜的红毛丹、将果肉和核膜分开，不要将核膜一起吃下去。