首先，黑咖啡本身是一种低热量的饮品，一杯普通的黑咖啡只含有约2卡路里的热量。因此，如果你用黑咖啡代替高热量的饮料，如果每天喝的量不超过适量，那么确实可以帮助减少摄入的热量，从而达到减肥的效果。

其次，黑咖啡中含有咖啡因，这种物质可以促进新陈代谢，增加身体的能量消耗。因此，适量饮用黑咖啡可以帮助加速代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

但是，需要注意的是，喝黑咖啡减肥并不是一种万能的方法。如果你只是单纯地喝黑咖啡，而不改变饮食习惯和生活方式，那么减肥的效果是非常有限的。此外，过量饮用咖啡会导致身体的负担过重，可能会引发一些健康问题，如失眠、心悸、胃痛等。