一个中等大小的芒果的热量大约在100-150卡路里之间。虽然芒果的热量不算太高，但是我们还是需要注意芒果的糖分含量。芒果中含有丰富的果糖和葡萄糖，这些糖分会被转化成能量，但是如果摄入过多的糖分，就会导致体重增加。因此，如果你正在减肥或者控制体重，建议适量食用芒果，避免食用过多。
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