我们都知道，胃是我们消化食物的重要器官之一。而选择好消化对胃好的食物，不仅可以减轻胃部负担，还能保持身体健康。
1.水果。水果中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化。同时，水果中的维生素和矿物质也能够提供身体所需的营养。例如，苹果、香蕉、草莓等水果都是很好的选择。
2.蔬菜。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。此外，蔬菜中的一些成分还能够帮助减少胃酸分泌，缓解胃部不适。例如，菠菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜都是很好的选择。
3.粗粮。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。此外，粗粮中的一些成分还能够帮助减少胃酸分泌，缓解胃部不适。例如，糙米、燕麦、玉米等粗粮都是很好的选择。
4.低脂、低糖的食物。这些食物中含有较少的脂肪和糖分，可以减少胃部负担，帮助消化。例如，鸡胸肉、鱼肉、豆腐等食物都是很好的选择。