护肤品和口服胶原蛋白都可以在一定程度上缓解肌肤衰老。内服胶原蛋白可以增强皮肤弹性，但并不能解决所有的皮肤问题。同时，胶原蛋白通过护肤产品补充非常有限，因为它是大分子，不能直接被皮肤吸收。所以，如果想补充胶原蛋白只能内服。
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