大豆异黄酮能起到雌激素样作用，是天然植物激素。更年期要什么时候好要根据个人的体质来说，有的人没什么反应而有的人要10年都有可能，主要是激素骤降导致的，除了吃上面说的东西之外，最好体能够的时候每天早晚连续散步、快走半个小时，有助于气血供到脑部，人也会舒服一点。
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