葡萄柚是一种非常健康的水果，含糖量并不高，而且富含多种营养成分和特殊的化合物。葡萄柚富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等多种营养成分，而且热量非常低，每100克葡萄柚的热量只有32卡路里左右。因此，葡萄柚是非常适合减肥和保持健康的水果。葡萄柚含有一定的糖分。每100克葡萄柚的糖分含量大约在6克左右，其中主要是果糖和葡萄糖。