1.好处：醪糟含有丰富的维生素B族和氨基酸，能够促进新陈代谢，增强免疫力，有助于预防贫血和骨质疏松等疾病。此外，醪糟还有助于调节肠道菌群，促进肠道健康，缓解便秘和腹泻等消化问题。

2.坏处：醪糟中含有一定的酒精成分，过量食用会对身体造成伤害，尤其是对于孕妇、儿童和酒精过敏者来说更为危险。其次，醪糟中含有较高的糖分和热量，过量食用容易导致肥胖和糖尿病等疾病。