补血补气的食物，有哪些秘方适合呢请说说?
补血补气的食物，有哪些秘方适合呢请说说?
本回答由补气养血专家推荐
推荐时间: 2015-12-04 06:54:13
—内容仅供参考
黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。富含铁的食品 动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁都比较丰富。
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