芒果的功效和作用

1.增强免疫力。芒果富含维生素C和维生素A，可以帮助身体抵抗疾病和感染。此外，芒果还含有多种抗氧化物质，可以减少自由基对身体的伤害，从而增强免疫力。

2.保护眼睛。芒果中含有大量的维生素A和类胡萝卜素，帮助保护眼睛，预防眼睛疾病的发生，如夜盲症、青光眼等。

3.降低血压。芒果中的钾元素可以帮助调节体内的水分平衡，从而降低血压。芒果还含有一些天然的药物成分，可以帮助扩张血管，促进血液循环。

4.美容养颜。芒果中含有大量的维生素C和类胡萝卜素，可以帮助保持皮肤的弹性和光泽，预防皮肤老化。