眼球胀痛确实可能与眼压升高有关，但并非唯一原因。眼压正常值约为10-21mmHg，需通过专业设备测量确认，自行判断不可靠。

1.眼压升高的常见原因

眼压受房水循环影响，其产生与排出需保持平衡。用眼过度、疲劳或情绪紧张可能引起暂时性眼压波动。部分胀痛源于视疲劳或干眼症，与眼压无直接关联。

青光眼是眼压异常升高的典型疾病，会压迫视神经。但许多非青光眼人群，也可能因眼部炎症、屈光不正或颈椎问题感到胀痛，需鉴别诊断。

2.日常护理与就医指征

保持规律作息，避免长时间近距离用眼。增加户外活动，让眼睛自然远眺。环境光线应柔和稳定，减少屏幕眩光刺激。

若胀痛持续或伴有视力下降、虹视、头痛等症状，应及时进行眼科检查。眼压测量、眼底检查及视野评估能明确诊断，排除潜在风险。