最重要的是注意饮食习惯以及充足的睡眠。但是，大家可能不易察觉到的是压力。如果身体感到有压力，就容易分泌出过量的皮脂，从而导致肌肤水油失衡，所以注意舒缓压力是非常重要的。另外，睡眠用的枕头和毛巾也要注意经常清洁。特别是皮脂最多的头皮部位经常接触的枕头最容易黏附皮脂，睡觉时接触到脸部肌肤则会成为痘痘生成的诱因。如果每天在枕头上换上清洁的枕巾，就不需要每天更换枕套了。