1.保持面部清洁。长痘痘的皮肤容易油脂分泌旺盛，因此要保持面部清洁，避免油脂堆积。可以选择温和的洁面产品，每天洗脸2-3次。

2.不要用手挤压痘痘。挤压会让痘痘更加严重，还容易留下疤痕。如果实在忍不住，可以使用痘痘针或者去美容院让专业人员处理。

3.使用抗痘产品。可以选择一些含有水杨酸、苯甲酸等成分的抗痘产品，帮助缓解痘痘问题。

4.避免刺激性食物。长痘痘的人要注意饮食，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果。