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膳食纤维有什么作用？

回复时间: 2016-01-07 17:15:18 4591次
本回答由排毒通便专家推荐

在消化系统中有吸收水份的作用；增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出；改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量和营养。

内容仅供参考 回答时间：2016/1/7 17:15:23

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