自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆，多吃这种食物可延缓更年期的到来。此外要想效果更显著地话，可以选择相关的保健品来调理，比如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。
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