63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是，这个过程会持续6—14年。在这个时期除了饮食，心态要调整好来外，也可以选择相关的产品来调养，见效会更快些，比如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。
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