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如何预防骨质疏松？

回复时间: 2016-01-25 15:28:06 2579次
本回答由更年期保健专家推荐

冬天多晒太阳，平时补充钙来预防骨质疏松，适当吃含钙高的食物如：骨头汤、虾子、豆制品、奶类等等，增加运动，注意关节的舒展练习。也可以吃些保健品，如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。

内容仅供参考 回答时间：2016/1/25 15:28:11

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