预防更年期需要保持充足的睡眠对吗？

回复时间: 2016-01-25 15:28:11

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本回答由更年期保健专家推荐

要让自己有足够的睡眠时间，如出现失眠，经神经张时，泡点酸枣仁、枸杞茶来缓解失眠症状。也可以吃些保健品，如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。

内容仅供参考回答时间：2016/1/25 15:28:16

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