番石榴可以每天吃。番石榴是一种低热量、高纤维的水果，每100克果肉含有约60卡路里的热量，而且富含纤维素，有助于增加饱腹感，减少摄入的热量。因此，每天适量食用番石榴不仅不会导致肥胖，还有助于控制体重。此外，番石榴还富含维生素C，每100克果肉含有约80毫克的维生素C，比橙子还要高。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，减缓衰老，增强免疫力。因此，每天食用适量的番石榴可以帮助我们保持健康。