杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。此外也可选择相关的保健品来调理，如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。
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