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便秘了应该怎样饮食？

回复时间: 2016-01-29 18:00:44 4963次
本回答由排毒通便专家推荐

饮食中必须有适量的纤维素，其次每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，最后进行适当的体力活动，加强体育锻炼就更加好了。

内容仅供参考 回答时间：2016/1/29 18:00:49

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