便秘了应该怎样饮食？
便秘了应该怎样饮食？
本回答由排毒通便专家推荐
推荐时间: 2016-01-29 10:00:44
—内容仅供参考
饮食中必须有适量的纤维素，其次每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，最后进行适当的体力活动，加强体育锻炼就更加好了。
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