中医按摩对缓解视疲劳有辅助作用，但无法逆转真性近视或器质性眼病。它主要适用于假性近视、视疲劳人群，对已形成轴性近视者效果有限。

1.中医按摩的原理与适用性

中医按摩通过刺激眼周穴位，促进局部血液循环，放松睫状肌。这种方法能缓解因长时间用眼导致的视疲劳、干涩及假性近视。对于青少年调节性近视或成人视疲劳综合征，按摩可作为辅助保健手段。

2.科学护眼的综合策略

维持良好视力需多维度措施。保证每日户外活动，自然光照能促进视网膜多巴胺分泌；控制近距离用眼时间，遵循“20-20-20”原则；均衡摄入富含叶黄素、维生素A的食物。定期进行专业验光检查，及时矫正屈光不正。

3.需警惕的误区与风险

切勿将按摩替代医学治疗。若出现视力下降、视物变形等症状，需排除青光眼、黄斑病变等器质性疾病。不规范的眼部按摩可能加重眼压或导致感染。科学护眼应建立在专业诊断基础上，结合个性化方案。