一天吃一根甘蔗算多吗
推荐时间: 2023-12-19 09:29:01
—内容仅供参考
一天吃一根甘蔗并不算多,而且对身体有益。甘蔗富含维生素C、钙、铁、磷等多种营养物质,而且它的热量很低,每100克只有60卡路里左右。因此,适量食用甘蔗对身体是有益的。当然这要看个人的情况而定。如果你是一个健康的成年人,没有任何慢性疾病,那么一天吃一根甘蔗是完全没有问题的。相反,如果你有糖尿病、高血压等慢性疾病,那么最好咨询医生的意见,确定自己的饮食方案。
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