使用盐水泡脚效果好。

湿气重通常会导致人体出现疲劳、浮肿、关节疼痛等不适症状。而盐水泡脚是一种简单而有效的方法来缓解这些不适。盐水中的盐分能够帮助促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内多余的湿气。此外，盐水还具有杀菌消炎的作用，可以预防脚部感染，保持脚部健康。

要使用盐水泡脚，只需将适量的盐溶解在温水中，然后将双脚浸泡在盐水中约15-20分钟。在泡脚的过程中，可以轻轻按摩双脚，帮助加速血液循环。泡脚结束后，用干毛巾擦干双脚，再涂抹一些滋润的足部护理产品，效果会更好。

总的来说，盐水泡脚是一种简单易行、效果显著的方法来缓解湿气重带来的不适。每周坚持泡脚一到两次，不仅可以舒缓疲劳，还能保持双脚的健康。同时，注意保持双脚的干燥和清洁，穿透气性好的鞋袜，也是预防湿气重的重要措施。