敏感肌肤要多补充维生素C 缺乏维生素C,容易令皮肤粗糙枯干,从而引发敏感症状。在含丰富维生素C的水果中,梨与奇异果是首选,多吃有助于对抗外来敏感。 富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂
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