李子的热量相对较低，每100克李子的热量约为45卡路里。相对于其他水果来说，李子的热量并不算高，但是过量食用仍可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。此外，李子的营养成分也相对较为丰富，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等，适量食用对身体有益。但是需要注意的是，李子的糖分含量相对较高，对于糖尿病患者等人群来说需要谨慎食用。李子的热量相对较低，适量食用对身体有益。但是需要注意控制食用量，并结合其他健康饮食方式来保持身体健康。