吃蔓越莓能起到抗氧化以及预防尿路感染的作用。蔓越莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和预防感染。此外，蔓越莓还含有一种叫做花青素的物质，可以帮助减少炎症和抗衰老。蔓越莓中也含有一种叫做原花青素的物质，可以阻止细菌在尿道壁上生长，从而减少尿路感染的发生。此外，蔓越莓还可以减少细菌在口腔和胃肠道中的生长，从而预防口腔和胃肠道感染。日常中可以适量吃点蔓越莓来改善健康。