多吃圣女果对于减少痘痘、美容养颜都有很好的效果。圣女果富含维生素C，可以促进肌肤的新陈代谢，加速皮肤细胞的更新，有助于减少痘痘的产生。此外，维生素C还可以抑制黑色素的生成，减少色斑和痘印的出现。圣女果中的番茄红素具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，保护皮肤免受环境污染和紫外线的伤害。同时，番茄红素还可以促进皮肤的血液循环，增强皮肤的光泽和弹性。所以，可以吃点圣女果来帮助改善肌肤问题。