买了一箱牛油果,想问下牛油果有什么营养成分?
推荐时间: 2023-12-20 09:29:30
—内容仅供参考
牛油果营养成分丰富,具体如下:
1.富含脂肪。虽然脂肪一直被认为是不健康的,但是牛油果所含的脂肪是健康的单不饱和脂肪酸,对心脏健康有益。此外,牛油果还含有丰富的植物固醇,可以降低胆固醇水平。
2.富含纤维素。纤维素是一种不被人体消化的物质,但是它可以帮助促进肠道蠕动,预防便秘。此外,纤维素还可以帮助控制血糖水平,对糖尿病患者有益。
因此,我们应该将牛油果加入我们的日常饮食中,以获得更好的健康效果。
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