嚼槟榔时，通常建议将槟榔渣吐掉。槟榔的纤维很粗，不容易被消化，而且槟榔渣会在口腔内形成粘稠的团块，影响口感和呼吸。此外，长期嚼槟榔会对口腔健康造成负面影响，可能引发口腔溃疡、牙龈炎、口腔炎等问题，因此最好避免嚼槟榔或将其吐掉。如果有嚼槟榔的习惯，建议逐渐减少嚼槟榔的次数和量，并注意保持口腔卫生，以保护口腔健康。